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職場正念體驗課

（新客戶- 免費名額，送完即止）

在職人士工作繁瑣，工作完成後，彷彿仍留下思緒及疑慮，難於活在當下，令身心造成精神壓力。科學研究顯示，培養正念力（Mindfulness)及正向思維，確能增進個人抗壓能力，增進幸福感。透過本體驗課，令参加者掌握調適身心的具體方法，培養正向思維。在正作間散發正能量，工作自在。

體驗課： 一小時

內容

• 簡介正念及正向思維
• 體驗正念呼吸及伸展運動
• 一分鐘專念法： 化解負面情緒
• 實踐自在工作間的竅門

形式： 短講及體驗活動

查詢： 請到本網站查詢： https://www.jwwptraining.com/zh-hant/quote/