培訓課程

簡介：覺察個人壓力的源頭及臨界點，訂定合適個人的調控壓力方案

大綱：

-辨識個人壓力源

-為個人預設備壓機制

-從個人思想、情緒及行為入手掌握調控步驟

備註： 報名者必須先完成本課題基礎班

時間： 1-3小時

形式：短講、討論及練習

人數： ＜30