情緒管理在現代生活中具有極其重要的地位，它不僅是處理情緒問題的一種方法，更是一種自我認識、自我成長的途徑。 透過情緒管理，人能夠更清晰地了解自己，無論是面對日常生活中的壓力，還是經歷人生中的重大挑戰，情緒管理都能夠幫助我們保持內心的平靜和信心，讓我們在人生的道路上走得更加堅定和有意義。另一方面，提升情緒智商，能有助情緒管理。情緒智商（EQ）包括了個人對自己情緒的認知能力，以及對他人情緒的理解和應對能力。本課程包括學習情緒管理及提升情緒智商。並透過案例說明，有助把學習心得融滙貫通。
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