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16型人格 MBTI - 性格學應用
你想更了解自己及別人的性格嗎？ 性格深刻影響個人的行為習慣、情緒管理、人際互動及職業生涯。了解性格有助於自我成長與適應環境。在芸芸性格學說中，16型入格MBTI最為人知及廣泛被應用。16型人格理論 (Myers-Briggs Type Indicator/ MBTI) 早於1920年代起源於榮格 (Carl Yung) 的心理類型理論，經由美國布里格斯母女（Katharine Cook Briggs & Isabel Briggs Myers）的研究及整理，發展出16型人格測試。相對其他性格學，MBTI的性格測試更具系統及範模，準成度更高。MBTI廣泛應用於心理學、職場和人際關係領域。 從仔細說起，MBTI...
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危機事故介入-心理急救
人的一生中，無可避免地可能遇上不同程度的危機。危機是指個人在面對緊急事件時現有資源無法解決，威脅個人的身心健康。危機事故包括自殺、意外傷亡及暴力事件等等，這些事件超出個人慣常的應對能力。當事人在面對危機時，很自然地可能產生不同程度的異常反應，這些反應因人而異。在情緒上可能感到驚恐、焦慮或哀傷； 在思想上可能混亂或偏激； 當事人的慣常行為改變過來； 身體情況起了變化，如失眠或痛症等等。這些身心反應干擾日常生活。 當面對危機事故時，當事人需要在第一時間得到救援，這是...
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正念非暴力溝通
在日常生活上，大家也許曾遇上暴力語言。你通常會如何應對？如大家應對恰當，相信能為你化解衝突，促成良性互動的溝通，甚致在團體中改善人際關係。現在為大家介紹「正念非暴力溝通」在面對暴力語言的效力。 所謂暴力語言是指使用侮辱、謾罵、責罵、威脅、嘲笑、貼標籤等帶有攻擊性和貶低性的言詞，目的是恐嚇、羞辱或貶低他人，對受害者造成心理和情緒上的傷害。暴力語言的例子:「咁簡單嘅數你也計錯，人蠢無藥醫!」。以暴力語言回答: 「你從未計錯數嘅! 蠢人中相信也有你份!」。如果大家接著以...
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快樂的苗
快樂何處尋？你會因賺多一些錢，享受好一些，又或掌控大局令自己快樂多些嗎？或許你可暫時快樂，但往往你花心思費氣力賺取全世界，然而快樂卻一瞬即逝！ 曾有一小和尚問師父:「師父，你可幫我成道嗎？」師父：「我小便先！」小和尚：「小便？」師父：「就連小便這樣簡單的事，我也要親力親為，你認為成道是否需自行修練嗎？」。快樂也如成道一樣，它是人生的智慧，也是一種生活的態度。快樂更是一種習慣，你需栽種。就如健康的身體，有賴平衡的飲食及作息習慣建立。根據認知行為心理學，快樂的心...
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